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Diabetes puede prevenirse con dietas saludables y ejercicio físico

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  • De acuerdo con el IMSS las personas que son más vulnerables a la enfermedad los adultos porque pierden su autonomía funcional

México. 20 de febrero de 2020 (Notipress).- De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) la diabetes tipo 2 es una enfermedad caracterizada por la elevación de los niveles plasmáticos de glucosa. Se trata de un proceso complejo que incluye alteración del metabolismo de los lípidos y de las proteínas con daño vascular generalizado. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la diabetes causa la muerte de 78 mil personas mexicanas al año y es considerada una emergencia sanitaria.

Liliana Elizabeth Tellez Martínez, médica coordinadora de la unidad de especialidades médicas de enfermedades crónicas del centro de salud Manuel Escontria sobre las causas de la la diabetes tipo 2, a lo cual dijo, principalmente son genéticas o viene por malos hábitos, ya sea por la obesidad, por no comer alimentos sanos, no hacer ejercicio y es multifactorial porque muchas causas pueden provocar la enfermedad. Según la OMS, una persona tiene mayor probabilidad de desarrollar la diabetes melliteus si no se mantiene físicamente activa y tiene sobrepeso u obesidad.

Según el IMSS, las personas que son más vulnerables a la enfermedad son los adultos mayores, porque pierden su autonomía funcional. Por esta parte, la persona se caracteriza por la presencia de dos o más síndromes geriátricos, además de alteración cognoscitiva, y múltiples patologías. El instituto mencionó, el diagnóstico de diabetes tipo 2 a cualquier edad se debe establecer cuando ocurran síntomas de hiperglucemia como polidipsia, polifagia y baja de peso.

La especialista aseveró que la diabetes tipo 2 se puede prevenir llevando un peso corporal adecuado, hacer actividad física, comer de una manera balanceada. También tiene que ver con el manejo del sueño y el estrés. Según la OMS para ayudar a prevenir la enfermedad y sus complicaciones se debe consumir una dieta saludable y evitar azúcares, así como grasas saturadas y evitar el consumo de tabaco, pues puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Por otro lado, según el IMSS la forma de prevenir la diabetes tipo 2 es seguir una dieta saludable basada en el plato del bien comer, evitar refrescos, jugos embotellados y comidas rápidas, cuidar el tamaño y cantidad de los alimentos que consume el individuo. También el instituto menciona que el consumo regular o excesivo de azúcar refinada agregada a los alimentos y bebidas es un riesgo para la salud por el esfuerzo constante del páncreas para liberar insulina.

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